Készételek ideális karácsonyi Blog MenuDiet ®
Közeledik a karácsony és megkezdődnek az élelmiszer-vásárlások, és akár akarjuk, akár nem, ez a túlzás ideje, olyan napok, amikor elfelejtjük, hogy az ételek közvetlenül befolyásolják egészségünket.
De azt szeretnénk, ha tudnád, hogy egy jó karácsonyi ünnepnek nem kell ellentmondania a kiegyensúlyozott étrendnek. Valójában ebben a cikkben elmondjuk, melyek azok az étlapok az étlapunkról, amelyek a legjobban illenek Önhöz ezeken a különleges dátumokon. Ezenkívül megtanítjuk, hogyan kell őket megfelelően kombinálni az egészséges táplálkozás érdekében.
Első tanfolyamok
Piros káposzta sonkával, mazsolával és fenyőmaggal
Karácsonykor tipikus étel. Egyes házakban a tipikus recept nem tartalmaz sonkát, azonban ezzel extrát kaphatunk. Az étel alapja vörös káposzta, nagy tápértékű káposzta, amely a sonka és a dió (fenyőmag) fehérjéjével kombinálva egyszerre kap egy nagyon teljes és könnyű ételt, mivel ez biztosítja 43 kalória/100 gramm És mi lehet itthon csak 4,89 ?/adagért. Ideális kiegészíteni egy második hús- vagy hallétellel.
Tenger gyümölcsei és halászlé
Ez a MenuDiet egyik legsikeresebb első tanfolyama, és nem véletlen. Intenzív tengeri íze miatt ez a leves ideális étel erre a karácsonyra. Bármely második ételhez nagyon könnyű kombinálni, bár azt javasoljuk, hogy olyan halakkal tegyük meg, amelyeket a cikk későbbi részében bemutatunk. Összetétele nagyon táplálóvá teszi ezt az ételt anélkül, hogy túl sok kalóriát kellene beépíteni. Valójában csak 53 kalóriával járul hozzá 100 grammhoz. Ínyenc étel, amibe csak 4,62 kerül?.
Bab, óceánfélével és garnélával
Ez egy olyan étel, amely ötvözi a hüvelyeseket a halakkal és a tenger gyümölcseivel, ezért javasoljuk, hogy vacsorára ebéd helyett vegye be, különösen akkor, ha fogyókúrás tervet követ. Ez egy remek étel, amely a hüvelyesek minden előnyét, valamint a halak és kagylók összes előnyét biztosítja. Ez valamivel kalóriatartalmúabb étel, mint az előzőek, mivel 93 kalóriát szolgáltat 100 grammra.
Második tanfolyamok
Büdös orcák
Ez egy finom sertéshús étel, ahol össze kell kombinálni őket egy körettel, amely burgonyát, borsót és sárgarépát tartalmaz. Az alacsony hőfokon főtt ételt kísérő látványos szószból ez az étel az egyik kedvenced lesz karácsonykor. Ha azonban fogyókúrás étrendet követ, javasoljuk, hogy válasszon egyet az általunk kiválasztott halak közül, amelyet később láthat, mivel ez az arcos étel 109 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Az ára 5,06 euró adagonként.