Két pohár víz elfogyasztása étkezés előtt segít csökkenteni a súlyt - LA NACION

Ezt megerősíti egy tanulmány, amelyet az USA-ban, a Virginia Tech University-n végeztek, miután több olyan betegnél végeztek kísérletet, akik naponta háromszor csinálták

elfogyasztása

A legeredményesebb, legegyszerűbb és legolcsóbb fogyókúrás étrend csak ivóvízből állna - derült ki egy tanulmányból, amelyet egy bostoni éves konferencián publikáltak az amerikai virginiai egyetem tudósai.

Szakértők szerint a fogyás egészséges varázslatos receptje, hogy sima vizet igyon minden étkezés előtt. "Bemutatjuk az első randomizált, kontrollált beavatkozási kísérlet eredményeit, amelyek igazolják, hogy a megnövekedett vízbevitel hatékony súlycsökkentési stratégia" - mondta Brenda Davy, a Virginia Tech Blacksburg-i Emberi Táplálkozási, Étkezési és Testmozgási Tanszékének tanulmányi igazgatója.

"Korábban azt láthattuk, hogy azok a középkorú és idősebb emberek, akik két pohár vizet fogyasztottak közvetlenül étkezés előtt, 75-90 kevesebb kalóriát fogyasztottak az étkezés során. Ebben a legújabb tanulmányban azt tapasztaltuk, hogy azok, akik diétáztak és ivott vizet étkezés előtt, naponta háromszor, legalább 2 kilóval többet fogyott, mint azok, akik nem növelték vízbevitelüket "- tette hozzá a szakember.

Az Amerikai Vegyész Társaság (ACS) éves találkozójának bostoni ünnepségén bemutatott esszé.