Keto kávé - Lara de Gregorio természetgyógyász és táplálkozási edző
Keto kávé a sportban
A ketogén kávé (keto) elkészítésének sokféle módja van, de ez nekem működik és a legjobban tetszik, főleg edzés előtt használom, mivel a kókuszolajban lévő TMC-nek (közepes láncú zsírsavaknak) köszönhetően sok energiát és azonnal emeli a ketonokat, így maximálisan kihozhatja magát az edzés során.
Ez egy olyan sportolók számára készült verzió, akiknek nincsenek súlyproblémáik, és akik edzeni akarnak az izomtömeg fejlesztése érdekében.
Azok számára, akik nem sportolnak vagy fogyni akarnak, lágyabb lehet (lásd alább a változatokban).