Korlátoznunk kell a gyümölcsökből származó cukor fogyasztását Mundo Sano Hírek és információk

Egy étel önmagában nem rossz, de az étkezési tervünktől függően, és ha azokat ultrafeldolgozzuk, lehet, hogy nem a legmegfelelőbb.

A gyümölcsfogyasztás elengedhetetlen része az emberek étrendjének, mert világszerte az étkezési piramis része.

Olyan intézmények, mint Az American Diabetes Association és az American Heart Association rendszeres és egészséges étrendben történő fogyasztását javasolja.

Még olyan végtelen gyümölcs is van, amelyet az egészségügyi problémákkal küzdő vagy olyan betegségek, mint a cukorbetegség vagy a szív megehetnek. Ezért fontos, hogy változtassuk a gyümölcsfogyasztásunkat, és ismerjük a napi fogyasztandó adagok számát.

Az Élelmiszer- és Fejlesztési Kutatóközponttól (CIAD) jelzi, hogy nem a gyümölcsökből eredő cukrok természetes elkerülésének az a gondolata, hanem azt kell tenni, hogy elkerüljük a hozzáadásukat annál, ami már van.

---