KÖZÖS VAGYOK, MERT Rosszul LÉLEGEM, VAGY ROSSZLÁTOK, MERT KÖVÉN vagyok; Joaquín Lamela Klinika

KÖZÖS vagyok, MERT ROSSZBAN LÉLEZEK, VAGY ROSSZBAN LÉLEK, HOSZ, HÍZ vagyok?

lélegem

„Az egészség nem gyógyszert szed; az egészség nem dohányzás, keveset eszik és sokat jár ”(www.clinicajoaquinlamela.com)

"Egyél keveset és egyél kevesebbet, az egész test egészsége a gyomor irodájában kovácsolódik" (Migue Cervantes Saavedra)

"Az egészség megőrzésének egyetlen módja az, ha azt eszel, amit nem akarsz, igyál, amit nem szeretsz, és azt csinálj, amit nem szeretnél" (Mark Twain)

Nincs ennél erősebb gyógyszer, mint az étel. Azok az elhízottak aránya, akik fogynak és vékonyak maradnak az év végén, sokkal alacsonyabb, mint azok a betegek aránya, akik leszoktak a dohányzásról és az év után dohányzás nélkül maradtak.

Azt hiszem, az étel a legrosszabb "gyógyszer". A függőséget kiváltó egyéb anyagokkal ellentétben az élelemhez szükség van élelemre. Egy dohányosnak abba kell hagynia a dohányzást az egészségének javítása érdekében. Ugyanez a dohányos, ha nem szív többé cigarettát, tovább él. Az elhízott ember a jobb egészség érdekében nem hagyhatja abba az evést, mert meghalna. Ugyanez az elhízott ember, ha kevesebbet eszik, valószínűleg tovább fog élni.

Néhány elhízott ember magyarázata arra a kérdésre, hogy miért híztak:

  • "Nem tudom megmagyarázni; Tényleg nagyon keveset eszem "
  • - Tényleg, ha látta, mit eszem; reggel…."
  • "Idővel nem tudok kimenni sétálni"
  • "Vigyáznom kell egy rokonomra, és nem hagyhatom el a házat, és otthon lenni ad enni"
  • - Meghíztam azzal, hogy nem sétáltam; A csípőm, a térdem és a lábam fáj, ha járok ”
  • "A víz meghízik"
  • - Nos, nem eszik annyit; Valóban nem azért eszik, hogy ilyen legyen ”- mondja általában a kísérő családtag.

Néhány ember tudja, miért kövérek. Egy elhízott beteg nemrég azt mondta nekem: "Annyira vágyakozom, hogy két kézzel tegyem".

A fogyáshoz kevesebbet kell enni, étkezéskor éhesnek kell lennie. A japánok 20% -osan éheznek és hosszabb ideig élnek. Van, aki sokat eszik, és nem hízik el, mert sok kalóriát fogyaszt, "sokat költ". Ugyanaz, mint a pénznél: ha keveset keresel, de semmit sem költesz, akkor milliomos leszel; Ha sokat keres és sokat költ, nincs egy fillérje sem. Azok az emberek, akik sokat esznek és vékonyak, sok évet élnek.

"Nem kapok levegőt"

A Pulmonológiai Klinikákon minden nap elhízott betegeket látunk, nincs korábbi tüdőbetegség, akik légszomjra panaszkodnak. Jelentésük szerint a testmozgás során például dombokra mászva észreveszik, hogy nehezen tudnak lélegezni. Általában középkorú emberek, akik 20-40 kilogrammal meghaladják az ideális súlyukat. A tüdővizsgálat, a mellkas röntgenvizsgálata és a tüdőfunkció vizsgálata normális. Megmagyarázzuk, hogy a nehézlégzés oka a túlsúly, és hogy a kezelés a fogyás. - És hogyan fogyjak? „Kevesebbet kell enni, éhesnek lenni; ha akaratszirupok lennének a gyógyszertárakban, írnék fel egyet, de nincsenek ”. Szinte egyik sem fogy le, továbbra is rosszul lélegzik, mert nem képesek kevesebbet enni.