KRÓMPIKOLINÁT? HATÉKONYSÁG Robbanásveszélyes

KRÓM-PIKOLINÁT: HATÉKONYSÁG?

Az utóbbi években alakult nagyon nagy mennyiségű étrend-kiegészítő iparban vannak olyan előkészítők, áruház-tulajdonosok vagy tornatermi oktatók, akik az alapvető küldetéssel rendelkező masszív kiegészítőket ajánlják ügyfeleiknek, és amelyeket mindenki ismer izomtömeg gyarapodása nekem zsírvesztés.

A manapság létező tartományok közül egyes kiegészítők több mint tudományosan bizonyítottak, hogy nem azt a funkciót töltik be, amelynek mindig is tulajdonították őket, de úgy tűnik, hogy az embereket nem érdekli a "jó voltam" vagy "mentség" kifogás. amit egész életében elvett ", ezért ezek a kiegészítők ma is rangsorolják az eladásokat. Kíváncsi, mert a legrögzültebb szektor egy része kritizálja a tudományt az őket érintő ilyen típusú kérdésekben, de ha érdekli őket, akkor "ez bizonyítottan bevált" -ra ugrik, amikor egy bizonyos új étrend-kiegészítőt vesz fel, amely megéri semmi. Képmutatás talán ...

Azok a kiegészítők, amelyek működnek, vagy legalábbis részben ott van a króm-pikolinát, az ásványi króm egyik formája, amely az utóbbi években egyre inkább kereskedelmi forgalomba kerül, bár semmiképpen sem az ipar számára híres kiegészítő.

KRÓMA - ALAPFOGALMAK

A króm az ember számára nélkülözhetetlen ásványi anyag vagy nyomelem, amely a szénhidrátok és a lipidek anyagcseréjén keresztül funkcionál. A kiegészítésben a leggyakrabban használt forma a háromértékű króm.

Használatát a glikémiás kontroll, még sokan úgy vélik, hogy használatával megelőzhető az I és II cukorbetegség, de látni fogjuk, hogy nem így van .

Az olyan sportágakban, mint a testépítés, használatát a inzulin kontroll közepesen magas szénhidráttartalmú ételekben.

Használata szintén gyakori a lipidmarkerek, például a trigliceridek, az összkoleszterin vagy az LDL-koleszterin csökkentésére, még a súlygyarapodás csökkentésére is. Később azt is látni fogjuk, hogy ez nem így van. .

Mivel nagyon fontos ásványi anyag nagyon kis adagokban, hogy hiánya ne legyen, egy normális embernek napi 5-20 mcg-ot kell bevennie, bár ez HALADÓ a férfiak esetében 25-35 mcg, a nőknél 21-25 mcg.

Kimutatták, hogy krómhiány esetén a megfelelő króm-pikolinát-kiegészítés megakadályozná a hiányt, és az értékek normalizálódnának. Amit hiány esetén nem mondhatunk el az összes ásványi adalékról.

MIÉRT MŰKÖDIK A KRÓM KIEGÉSZÍTÉSE?

Hosszú és/vagy szélsőséges definíció idején, vagy akár ellenőrizetlen csalás-étkezés ezekben az időkben, króm-pikolinát pótlás jobb inzulinkontrollt mutatott, így elkerülve a magas inzulincsúcsokat, elérve jobban stabilizálja a zsírvesztést Mit keresünk.
Ez a folyamat egy 4 aminosavból álló kromodulin vagy LMWCr (krómhoz kötődő) fehérjemolekulához kapcsolódik, növelve az inzulinreceptorok jelátvitelét. Amikor a kromodulin nő, kevesebb az inzulin munka, megkönnyítve a glükóz transzportját az izomsejtekbe, és ezáltal elkerülve a magas inzulincsúcsokat.

Íme egy sor tanulmány, amely összekapcsolja a króm alkalmazását az inzulinérzékenységgel és a glikémiás kontrolltal:

- Meta-analízis II-es típusú cukorbetegeknél („A króm hatása a glükóz- és lipidprofilokra 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél”). Több mint 250 mcg pótlása jelentősen csökkent az éhomi vércukorszint.