Krónikus gyulladás 5 növény annak leküzdésére
Immunrendszerünket néha elárasztja saját gyulladásos reakciónk.
A gyulladásos folyamatot a test természetesen aktiválja agresszió (fertőzés, sérülés, stressz) esetén amikor a gyulladás örökké tart, a test szenved tőle, és a következmények nagyon súlyosak lehetnek. Vannak olyan természetes megoldások is, amelyek segíthetnek ennek a krónikus gyulladásnak a szabályozásában.
Kurkuma, a legfontosabb gyulladáscsökkentő fűszer
Ez a jellegzetes sárga fűszer is félelmetes természetes gyógymód: harcol a szabad gyökök ellen, csökkenti a vérnyomást ... Az ayurvéda, az indiai hagyományos orvoslás elsőként írja le előnyeit: azóta már nagyrészt beépültek a nyugati kiegészítő kezelésekbe.
A kurkumin a fő hatóanyaga, felelős a fent említett ellátásokért és a erőteljes gyulladáscsökkentő hatás. Tehát a kurkuma por megvédi a test számos kulcselemét a túlzott gyulladástól: az artériákat, a beleket, a hasnyálmirigyet, a szemeket ...
A kurkumin általában a szövetek gyulladására is hatással van, ami bizonyos rákos megbetegedésekhez vezethet (1). Hasonlóképpen, a fűszer is kifejti jótékony hatását a krónikus ízületi gyulladás: ez nagyon elterjedt, és különösen az oka osteoarthritis és rheumatoid arthritis. Kurkuma fogyasztása csökkenti az ízületi duzzanatot és az ezzel kapcsolatos fájdalmat, mindez mellékhatások nélkül az ajánlott adagokban (2).
Gyakorlatban- A diszkrét és konszenzusos ízű kurkuma mindenre szórva van! Készételekben, levesekben, salátákban. Hatásai maximalizálhatók speciálisan kurkuminban koncentrált étrend-kiegészítők (Super Curcuma, Natural Curcuma.) Bevitelével is. Ezeket gyakran borssal ízesítik, ami megkönnyíti annak felszívódását.
Ördög karom, gyökér az osteoarthritis ellen
Az ördögkarom mindenben, ami az osteoarthritis megkönnyebbülésével kapcsolatos, szintén bizonyította hatékonyságát. Ezt a növényt általában "ördögkaromnak" nevezik, és nagyon száraz környezetben, például sivatagokban és sztyeppéken nő.
Ez gazdag harpagosidában és procumbidbankét gyulladáscsökkentő hatásukról ismert glükoiridoid (komplex molekula, amelynek lipid- és szénhidrát-része van). Valóban, ezek a vegyületek rivális gyógyszeres kezelések amikor az osteoarthritis okozta fájdalom csökkentéséről van szó (3). Más tanulmányok kimutatták, hogy az ördög karma csökkenti az ízületek merevségét és javítja a mobilitást, különösen a lumbago esetében (4).