Kronosports kálium-kiegészítők
A sporttáplálkozásra és táplálékkiegészítőkre szakosodott szakemberek vagyunk.
Kövess minket
Kálium-kiegészítők
Biztosan képe van arról, hogy a teniszezők banánt esznek a játékok között. Tudod miért? A banán egyéb jellemzői mellett nagy mennyiségű kálium, a nélkülözhetetlen ásványi anyag testünk számára.
Bár sokan nincsenek tisztában vele, az egyik kulcsfontosságú elektrolitok a teljesítmény érdekében hosszú távú sportokban, például kerékpározás, félmaraton és maraton. Nátrium után, a kálium a második ásványi anyag, amelyet a legjobban elveszít izzadságban, és ezért olyan fontos a jó tartalék. Ebben a cikkben megtudhatja, mi ez és miért fontos a sportolók számára.
Mi a kálium?
Ez egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely a test összes szövetéhez szükséges. Úgy tartják, hogy a elektrolit, mert kicsi elektromos arca van, amely aktiválja a különféle idegsejteket és funkciókat. Élelmiszerekben és kiegészítőkben egyaránt megtalálhatjuk.
A sportoló egészségének előnyei
Több funkciója van a testben, és kiegészíti a nátriumot (az étkezési só fő összetevőjét) a sejtek működésében.
Amikor sportolunk az izzadság miatt vizet és elektrolitokat veszítünk. Az olyan tényezők, mint a sport intenzitása vagy a hő, fokozott izzadást okoznak. Mindannyian tudjuk, hogy a vízfogyasztás növelése elengedhetetlen a rehidratáláshoz, de mi van az elveszett elektrolitokkal? A a nátrium és a kálium a leginkább érintett ásványi anyagok és ezért annak fontossága Felépülés.
A nyugati lakosságban a magas sótartalom miatt a nátriumszint általában nagyon magas és magas sótartalmú feldolgozott élelmiszerek. A kálium ehelyett a növényi élelmiszerekben található meg a diétákban általában nincs ilyen ásványi anyag.
Jellemzők
- Fokozza az idegrendszer átvitelét.
- Serkenti az izmok összehúzódását.
- Javítja a pulzusszámot és a vérnyomást.
- Szabályozza a folyadékokat és az ásványi sókat a szervezetben.
- Részt vesz a neurológiai funkciókban.