Különleges diétás pecsenyepörkölt az Ön vonalára
Ha szeretnéd receptek pacal, de attól tartasz, hogy ezek károsíthatják vonaladat, itt van rá módod zsírszegény hogy felkészítse őket. Ez az étrend a hipokalorikusak csoportjába tartozik, amely receptjeit természetes összetevőkre, például gyümölcsökre és zöldségekre alapozza. Ideális a plusz kilók leadása, vagy egyszerűen a súlyának fenntartása.
A hipokalorikus diéták azt akarják, hogy mérsékelten fogyjon. Nagyon fontos, hogy megfelelő arányban fogyasszon ételt, ezzel korlátozva az elfogyasztott kalóriák mennyiségét. Sikere attól függ, hogy az ételei milyen összetevőket tartalmaznak.
A diéta hatékonyságának biztosítása érdekében kerülnie kell a cukros, izotóniás vagy alkoholos italokat.
Végül ne feledje, hogy mindig fontos, hogy diétáját szakember felügyelje, és ez létfontosságú sportolni hogy a karcsúsító folyamat tónusú és sovány testet eredményezzen.
Amit használni fogunk
- ½ kg pacal
- ½ doboz borsó
- Egy doboz paradicsom
- ½ burgonya
- Egy répa
- ½ bors
- ½ hagyma
- Növényi permet vagy növényi permet (olajpótló)
- Só, bors és paprika
A recept lépésről lépésre
- Készítsen elő egy serpenyőt vízzel forraláshoz, és melegítse a sütőt a maximális hőmérsékletre.
- Távolítsa el az összes zsírt a húsból a pacalból, és vágja csíkokra.
- Amikor a víz forrni kezd, tegye bele a pacalt és forralja fel.
- Hámozza meg a paradicsomot és törje össze.
- Hámozzon meg egy hagymát, vágjon ketté, és a paradicsommal együtt törje össze.
- Adj hozzá egy csipet sót, és permetezd rá a zöldségpermettel, fejezd be jól az egészet.
- Hámozza meg a burgonyát és vágja négyzetekre.
- Távolítsa el a pacalt a rakott tálból, és tegye az összes hozzávalót (a szószt, a pacalt, a borsót és a burgonyát) egy nagy agyagedénybe.
- A szósz fűszerezéséhez adjuk hozzá a sót, a borsot és a paprikát, majd keverjük össze, hogy jól összekeverjük. Adjon hozzá egy pohár vizet. Tegye a sütőbe 170 fokos hőmérsékletre, és hagyja kb. 45 percig főni. Ellenőrizze, hogyan készül a burgonya, és mennyi víz van (nem lehet túl sok), ha szükséges, hagyjon több időt.
- Vegye ki a sütőből, és készen áll a tálalásra.