Lencse csirkével és burgonyával - könnyű

A lencse erősen ajánlott hüvelyes a számukra nagy mennyiségű vas. Ez azonban nem az egyetlen előny, amelyet testünknek hoz, és az, hogy gazdag egyéb nélkülözhetetlen ásványi anyagokban, például foszforban és káliumban, B, A, C és E csoport vitaminjaiban, valamint rostokban. Ezért elengedhetetlen, hogy hetente legalább egyszer szedje őket a szív- és érrendszer egészségének elősegítése és a koleszterinszint szabályozásának elősegítése érdekében.

A csirke a maga részéről egy olyan fehér húsfajta, amely nagyon kevés kalóriát biztosít, emellett nélkülözhetetlen ásványi anyagokat, például foszfort és szelént, valamint fehérjéket is tartalmaz. Így tökéletesen passzol a lencséhez, és elkészíthetünk egyszerű ételeket, valamint tápláló, energikus és mindenekelőtt finomakat. Ha belefáradt abba, hogy mindig ugyanúgy főzzön lencsét, olvassa tovább és fedezze fel a RecetasGratis.net webhelyet hogyan lehet lencsét készíteni csirkével és burgonyával, egy egyszerű és ideális recept arra, hogy a gyerekek elfogyasszák ezeket az ételeket, amelyek oly sok előnnyel járnak.

• 300 gramm lencse (előző éjszaka folyamán hidratált)
• 180 gramm főtt csirke aprítva
• 2 babérlevél
• 1 ág kakukkfű
• 5 burgonya
• 4 érett paradicsom
• 2 ág zöldhagyma
• 1 teáskanál fokhagymás paszta
• 1 csipet só és bors

Az első lépés a csirkével és burgonyával készült lencse receptjének elkészítése előre felsorolja az összes összetevőt.

---