Megmagyarázzuk, hogy a sör mértékkel miért jó az egészségére - ESdiario

Ez az alacsony alkoholtartalmú erjesztett ital, amely vízből, árpából és komlóból áll, megelőző szerepet játszhat egyes betegségekben, és előnyökkel szolgálhat testünk számára

Tápanyagokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a mediterrán étrendbe való felvételét, és vízforrást jelentenek a szervezet számára, mindaddig, amíg fogyasztása a szakértők által mérsékeltnek tartják. A kérdés az, hogy mi tekinthető mérsékelt fogyasztásnak? Különböző tanulmányok szerint az ésszerű bevitel a férfiak esetében napi három vessző, a nőknél pedig napi két vessző lenne

Most ennek az italnak az előnyeire térünk ki: az első a B csoport vitamintartalmában, különösen a folsavban található; ásványi anyagok, például magnézium és kalcium; vagy rost és antioxidánsok. Szakértők szerint a sörivás megakadályozza a szívrohamot azáltal, hogy megakadályozza a sejtek oxidációját és növeli a jó koleszterinszintet. Hasonlóképpen, olyan összetevői vannak, mint a szilícium, amely elősegíti a csontsűrűséget vagy a fitoösztrogéneket, amelyek a menopauza tüneteinek javulásával vagy az oszteoporózis megelőzésével járnak.

---