Melyik gyümölcsben van a legtöbb C-vitamin

Kiwi, eper, narancs ... A gyümölcsök nagyon jelen vannak étrendünkben, mindegyik többé-kevésbé tulajdonságokkal rendelkezik. Meg tudja mondani, melyik tartalmazza a legtöbb C-vitamint?

További információk a táplálkozásról a weboldalunkon

Egész életünkben hallottuk, hogy gyorsan meg kell inni a gyümölcslevet, biztosan narancsot, hogy a vitaminok ne múljanak el így válaszod szinte biztosan a citrusfélék csoportjába tartozik. Bár részben igazad van, a citrusok kérdésében, nem pedig a vitamin szivárgásában, a válasz nem ilyen egyszerű. A valóságban minden relatív, és egy meghatározó tényezőtől, a súlytól függ. Ha minden gyümölcsdarabot külön-külön vesszük figyelembe, akkor nyilván egy narancs több C-vitamint tartalmaz, mint egy eper.

gyümölcsben

Blood Orange rtve

természetesen a citrusfélék sok nagyon pozitív tulajdonsággal rendelkeznek hogy érdekelni szeretnénk rendszeresen az étrendünket. És ha már unja, hogy mindig ugyanazokat a narancsokat, mandarint és citromokat fogyasztja, miért ne próbálná ki a fajtáikat? Például egy vérnarancs, egy mész ...