Mennyi extra ételt ehetünk, ha sportolunk A válasz meglepi a Reuters hírügynökséget

Egy kis tanulmány önkéntesei, akiknek csokoládét és sportitalokat mutattak edzés után, nem tudták helyesen kitalálni, mennyi "jutalom" kalóriát égettek el.

Meglepő módon túl kicsi mennyiséget választottak azáltal, hogy alulbecsülték, hogy mennyi kalóriát égettek el, vagy túlbecsülve, hogy ezek az ételek mennyit adtak.

"Úgy gondoljuk, hogy a felnőttek és a gyerekek nem tudják, hogyan kell kiszámítani a szilárd ételek és italok kalóriaértékét vagy a testmozgás kalóriakiadását" - mondta e-mailben Craig Williams, az Egészségügyi és Biztonsági Kutatások Központjának vezető szerzője. St. Lukes Campus, az Exeteri Egyetem, Egyesült Királyság.

- De eredetileg (úgy gondoltuk) túlértékelik.

A szerzők 50 felnőttet és 49 serdülőt választottak ki, akik rögbit, úszást, jégkorongot és tollaslabdát játszottak az Egyesült Királyság sportklubjaiban. A gyakorlat végén arra kérték őket, hogy számolják ki, mennyi kalóriát égettek el egy fizikai aktivitási útmutató szerint, és milyen mennyiségű étellel vagy itallal kompenzálják őket.

---