Mennyire igaz, hogy a nők nehezebben fogynak, mint a férfiak LA NACION
A gyanú régóta fennáll, és sok anekdotikus bizonyíték látszik, de ez valóság vagy mítosz? És ha igaz, nem kellene a fogyás terveit nemhez igazítani?
Véletlenül betartotta az egész héten egy nagyon ajánlott étrendet, és amikor eljön az ideje, hogy az öröm helyett a súlyra hízzon, nagy csalódás az, ami átjön rajtad?
A látott szám nem az, amire számítottál. A csalódottság, az igazságtalanság és az irritáció keverékét érzi.
Mindez megsokszorozódik, ha nő vagy, és egy férfival együtt diétáztál, és ő többet fogy, mint te.
Ismert panasz: "Csak abba kell hagynia a kenyérevést és lefogy, míg én.".
Igaz, hogy a férfiak valóban könnyebben fogynak, mint a nők? Ezért a fogyásnak a nemtől függően megfelelőnek kell lennie?
A válaszok bonyolultabbak lehetnek, mint gondolnád.
A címsorok nem mindig mondják el az egész történetet
Tavaly egy vizsgálat miatt sokan (és különösen sokan) felkiáltásra késztették: "Tudtam!"
Egyetem Koppenhága, 8 másik kutatóintézettel együtt egy olyan tanulmányba kezdett, amely 2500 pre-diabéteszes és túlsúlyos embert szigorú kalóriatartalmú étrendre tett 8 hétre.
Az eredmény? A férfiak átlagosan 11,8 kg-ot, míg a nők "csak" 10,2 kg-ot.
Végül voltak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a férfiak könnyebben fogynak, mint a nők.
A statisztikák azonban nem mondják el az egész történetet.
"Kiábrándító volt, hogy a média erre a különbségre összpontosított anélkül, hogy jól megértette volna a matematikát." Ian Macdonald Egyetem egyeteme Nottingham, akik részt vettek a vizsgálatban.
A végső súlykülönbségekre való összpontosítás szerinte "szerencsétlen".
Az OK? A vizsgálat összes résztvevője azonos mennyiségű ételt (810 kalóriát) kapott anélkül, hogy figyelembe vette volna, hogy a férfiaknál nagyobb az energiahiány.
Először is, a férfiak nagyobbak voltak (átlagosan 109 kg-ot nyomtak, szemben a nők 96 kg-jával), így nagyobb súlyuk volt.
Tehát az eredménybeli különbség "csak a testméret különbségének következménye volt. Ha kisebb férfiak és nagyobb nők lettek volna, akkor ez fordítva történt volna" - magyarázza a professzor.
Ez nem volt a tudósok figyelmen kívül hagyása.
A 8 hetes terv nem a kutatás fókuszpontja volt, hanem egy újabb 3 éves tanulmány kezdete.
"A résztvevőknek a testtömeg 8% -át kellett lefogyniuk abban a 8 hetes időszakban, hogy a cukorbetegség megelőzésével foglalkozó tanulmány részeként a következő 3 évben a véletlenszerű étrend és a testedzés fenntartási időszakába felvegyék őket" - árulja el. Macdonald.
Arról is beszámoltak, hogy a férfiak "jobban" fogytak, mint a nők: vérnyomásuk és pulzusuk jobban csökkent, és a koleszterinszint csökkenésében különbségek voltak.
De Macdonald tisztázza: "Bár voltak statisztikai különbségek, a klinikai jelentőség szempontjából nem voltak szignifikánsak. Mindkét nemnél előnyös volt a fogyás.".
Tehát nincs különbség?
A professzor azonban elismeri, hogy a fogyásban különbségek vannak a férfiak és a nők között.
"Ugyanazon testtömeg-index esetén a férfiak hajlamosak lesznek több zsír- (izom) és kevesebb zsírtömegre. Ennek oka a nemi hormonok testzsírtömegre gyakorolt hatása, valamint a zsíreloszlás".
Emiatt "az orvos szerint" a nőknek általában valamivel nehezebb a fogyás ". Tom kicsit, táplálkozási szakember és az alapítója Color-Fit .