Mennyit kell pedáloznom ahhoz, hogy megégessem azt, amit eszem További levegőt
A hamburger, a doboz sör vagy a csokoládé desszertként olyan ételek, amelyeket a kerékpáros elfogyaszthat, de mennyit kell mozgatni ezen kalóriák elégetéséhez?
Sokszor úgy gondolják, hogy a testmozgás lehetővé teszi, hogy bármit megegyen, de ez egy mítosz, amely nem a valóságot képviseli.
Az igazság az, hogy sokszor az étel (és annak összetétele) több mint bonyolult ellenfél lesz, ha megpróbál fogyni.
Egyelőre meddig kell gyakorolnunk bizonyos élelmiszerek kalóriabevitelének kompenzálását?
A Más Aire-ben megadjuk a választ.
Néhány példa:
- Számla vagy fánk (kb. 450 kalória) - ez körülbelül 11 perc gyakorlást igényel közepes sebességű futófelületen.
- 45 gramm csokoládé (250 kalória) - a versenyzőnek körülbelül 55 percig kell gyakorolnia, hogy megégesse ezt a darab csokoládét.
- Sajtburger és krumpli (800 kalória) - Az az idő, amelyet a kerékpárosnak meg kell gyakorolnia, hogy megégesse ezt az ételt, körülbelül három óra.
- Egy doboz sör (kb. 354ml - 150 kalória) - Ezt az italt 40 percig pedálozva elégetheti.