Menü pikkelysömörben szenvedőknek (ételek, étrend és receptek)
Menü pikkelysömörben szenvedők számára A bőrsejtek általában 28 naponta nőnek és vándorolnak a bőr felső rétegébe, ahol kicserélik a leadott elhalt sejteket.
Amikor azonban a bőrsejtek túl gyorsan növekednek, vastag plakkok formájában felhalmozódnak a felszínen, ami krónikus állapotot neveznek pikkelysömörnek.
Ezek a rózsaszínű bőrfoltok előfordulhatnak a fejbőrön, a könyökön, a térden vagy a hát alsó részén. Előfordulhat általános viszketés, amely zavarja a mindennapi tevékenységeket.
A viszketés és a plakkok mellett az ízületi gyulladáshoz nagyon hasonló ízületi fájdalom és gyulladás is megnyilvánulhat. A pikkelysömör nem fertőző, általában tizenöt és huszonöt éves kor között jelentkezik.
Fontos megjegyezni, hogy a pikkelysömörben szenvedők fellángolástól szenvednek, amikor a kiütések súlyosbodnak, majd a helyzet javulásának szakaszai következnek. Ezeket a kitöréseket stresszes helyzetek, bizonyos gyógyszerek, például ibuprofen, nem megfelelő étrend, bőrkárosodás, leégés, hormonok, betegségek, alkohol, száraz és hideg időjárás okozhatja.
Foods for pikkelysömör
Psoriasis gyógyító ételek Vannak olyan ételek, amelyek belsőleg segítenek a pikkelysömörben szenvedőknél. Néhány közülük:
Sárgarépa és paradicsom: Karotinoidokat tartalmaznak, amelyek jót tesznek az egész bőr egészségének, mivel semlegesítik a károsító elemeket.
Citrusfélék, például narancs és grapefruit: C-vitaminban gazdagok, mivel antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek a szabad gyökök által a környezeti toxinok által okozott bőrkárosodás ellen.
Kék halak, például lazac, makréla és szardínia: Omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek csökkenthetik a pikkelysömör gyulladásos aspektusát. Itt van egy menü a pikkelysömörben szenvedők számára
Menü pikkelysömörben szenvedőknek
Receptek pikkelysömörhöz (étkezés)
A menüben szereplő receptek a pikkelysömörben szenvedők számára # 1: Fűszeres paradicsom és alma gazpacho
A likopinban gazdag paradicsomlé a klasszikus gazpacho ezen változatának alapja.
Hozzávalók
3 csésze paradicsomlé
3 evőkanál paradicsompüré
1 nagy alma (hámozatlan), darabokra vágva
1/2 csésze lilahagymát apróra vágva 2 gerezd fokhagymát hámozva
1/2 csésze természetes mandula (fehérítetlen)
1/2 csésze vörösborecet
2 teáskanál Tabasco szósz
1 teáskanál chili por
3 teáskanál őrölt koriandermag
1/2 teáskanál só
4 érett paradicsom kockára vágva
1 avokádó apróra vágva
Készítmény
A turmixgépben keverje össze a paradicsomlét, a paradicsompürét, az almát, a hagymát, a fokhagymát, a mandulát, az ecetet, a Tabasco szószt, a chiliport, a koriandert és a sót. Addig turmixoljuk, amíg csomós keveréket nem kapunk.