Méregtelenítő menü az egész hétre

Ideálisak, ha a testének szünetet kell tartania. De ellentétben azzal, amit gondolhat, a tisztító étrendnek nem kell korlátozónak lennie.

Súlyosnak érzed magad, meghízott néhány kilogrammot, nincs rendszeres közlekedésed ... Ezek azok a jelek, amelyeket testünk időről időre küld nekünk, hogy tudjuk, változtatnunk kell az étrendben.

méregtelenítő

Ehhez választhatjuk, hogy megtisztítjuk testünket néhány napig. De az itt-ott keringő "varázsmegoldások" ellen, A méregtelenítés nem azonos a rabszolga és a radikális rendszerekkel, sem a táplálékfelvétel minimalizálása. A méregtelenítő menü választása ételeink és vacsoráink elkészítése, beleértve olyan ételeket is, amelyek magas vitamin-, antioxidáns- és tápanyagszintjüknek köszönhetően segítenek megtisztítani testünket és jobban érezzük magunkat.

A Nutritionist Balance Coaching táplálkozási szakember, Inés Tusquets létrehozta ezt a letölthető heti méregtelenítő menüt, amelyet akkor használhat, amikor az összes riasztás bekapcsol. vissza kell állítania a testét.

HÉTFŐ

Étel

• Paradicsom, barna rizs, avokádó és cukkini saláta

• Grillezett tintahal gombával

• 1 fölözött joghurt

Vacsora

• Hideg cukkini tejszín

• Grillezett csirke szeletelt paradicsommal

• 2 szelet papaya

KEDD

Étel

• Paradicsom, avokádó, barna rizs és napraforgómag saláta