Mi a hipnózis és hogyan segíthet a kezelésében?
Biztos vagyok benne, hogy mikor hipnózisról beszélünk mindegyikőtök mást képzel el, és sokan azt gondolják, hogy a hipnózis az, ami megjelenik a televíziós műsorokban.
Amikor elmondom a pácienseimnek, hogy terápiás folyamatuk során használni fogjuk, sokan úgy néznek rám, mintha őrült lennék, arcukon olyan kifejezéssel, amely a hitetlenség, a félelem és a kíváncsiság keveréke. Az, hogy nem teszi őket csirkévé, valószínűleg a legtöbbször visszatérő kérés (nevetve, de némi idegességgel mondják nekem). A valóság azonban az a hipnózis egyszerűen technika amit mi, pszichológusok használunk a pácienseink megsegítésére, ez nem káros, nincs mellékhatása. A pszichológia kezdetétől fogva használják, és olyan híres és változatos szerzők, mint Freud, Pavlov, W. James és még Nobel-díjas Ramón y Cajal is használták, és beszéltek és írtak róla.
Hogyan definiálja a hipnózist?
Az American Psychological Association (APA) szerint hipnózis A javaslatokra való válaszadás képességének növekedése, a figyelem fokozottabbá tétele és a periférikus információk észlelésének csökkentése.
Mit fogok érezni, ha hipnotizálnak?
Amikor hipnotizálják, a test mély relaxáció állapotába kerül. Az elméd fogékonyabbá válik a pszichológus javaslataira, és ezért nagyon hatékony technika a terápiás folyamatban. Ugyanakkor a "tudatos" ellazul, utat enged a legtudattalanabb világának, annak, amely néha olyan problémákat okoz nekünk, amelyekről nem tudjuk, honnan származnak. Vagyis észreveszi, hogy elméje aktív, de alkalmazkodik a hipnotizőr javaslataihoz, miközben teste nyugodt lesz.
Kihasználhatja a hipnózis során?
A hipnózisban, a közhiedelemmel ellentétben, a páciens soha nem veszíti el az irányítását, vagy a hipnotizőr kegyelme alatt áll, sokkal inkább, ha akarod, "kijuthatsz" a hipnotikus folyamatból . Biztosíthatom Önöket arról is, hogy a hipnotikus terápia során a beteg nem tesz semmit, amit nem akar. A hipnózis sugallat, de nem alávetettség vagy eszméletvesztés.
Hogyan segít a hipnózis?
A hipnózisban szenvedő beteg befogadóbb és rugalmasabb viselkedésének módosítására, gondolatait és meggyőződését, ezáltal megkönnyítve a terápiás változást. A terápia céljainak elérésére fordított idő is csökken. De nem szabad elfelejteni, hogy a pszichológus gondolatait vagy meggyőződését nem fogják "beültetni", ez lehetetlen, de a hipnózis elősegíti a beteg kívánt eredményeinek elérését.
Képzelje el, hogy pillanatok alatt képes lazítani. Képzelje el, hogy képes kezelni az abszolút kikapcsolódás állapotában zavaró kérdéseket. Képzelje el, hogy szembesül a problémáival anélkül, hogy ideges lenne és erőforrásokat teremtene abban a pillanatban, amelyeket később felhasználhat a mindennapi életében, és mindezt addig, amíg mélyen nyugodt vagy. Képzelje el azt is, hogy ezeket az előnyöket magával viheti és felhasználhatja a mindennapokban, ez a hipnózis.