Mi a rosszabb? 20 g sűrített tej vagy 20 g súlyos cukor témája - Autók fórum
Tegnap a munka egyik munkatársa azt mondta nekem, hogy 2 kis evőkanál sűrített tejet tett a kávéba.
Mondtam neki, hogy zampabollos, és ez nem lehet jó.
Azt mondta nekem, hogy a sűrített tej tej + cukor volt, ezért 2 evőkanálban kevesebb volt a cukor, mint amit az emberek általában a kávéba tesznek. a többi pedig tej volt, ezért egyáltalán nem volt rossz.
Érvelése kétségessé tett engem.
ї2 evőkanál sűrített tej egészségesebb, mint 2 evőkanál cukor kávéban?
Neked, forero, nagyszerű pénteked van.
Lépjen a táplálkozási információkhoz, és hasonlítsa össze
Shurtalkból küldte
Pontosan ahhoz, hogy jól össze lehessen hasonlítani, úgy kell megtenni, hogy összehasonlítjuk a tömeggel (tömeggel) és nem a térfogattal.
Vagyis vegye el a két kanalat, és nézze meg, melyik súlya több. Ha a sűrített tej ugyanabban a térfogatban háromszor mérlegel, akkor valószínű, hogy több kalóriája van, mint cukora, akkor látni kell
100 gramm cukor:
Energia [Kcal] 399,00
Fehérje [g] 0,00
Szénhidrátok [g] 99,80
Rost [g] 0,00
Összes zsír [g] 0,00
AGS [g] 0,00
AGM [g] 0,00
AGP [g] 0,00
AGP/AGS 0,00
(AGP + AGM)/AGS 0,00
Koleszterin [mg] 0,00
Alkohol [g] 0,00
Víz [g] 0,20
Ásványok
Kalcium [mg] 0,60
Vas [mg] 0,29
Jód [mg] 0,00
Magnézium [mg] 0,20
Cink [mg] 0,10
Szelén [ug] 0,60
Nátrium [mg] 0,30
Kálium [mg] 2,20
Foszfor [mg] 0,00
Vitaminok
Vit. B1 tiamin [mg] 0,00
Vit. B2 riboflavin [mg] 1,00
Egyenlő Niacin [mg] 0,00
Vit. B6 piridoxin [mg] 0,00
Ac. Folikus [ug] 0,00
Vit. B12 ciano-kobalamin [ug] 0,00
Vit. C Ac. aszkorbin [mg] 0,00
Retinol [ug] 0,00
Karotinoidok (egyenérték Β karotinok) [ug] 0,00
Vit. A Eq. Retincl [ug] 0,00
Vit. D [ug] 0,00
És 100 gr sűrített tej:
Hozzájárulás adagonként
Energia [Kcal] 336,00
Fehérje [g] 8,51
Szénhidrátok [g] 52,84
Rost [g] 0,00
Összes zsír [g] 10.10
AGS [g] 6,30
AGM [g] 2,90
AGP [g] 0,31
AGP/AGS 0,05
(AGP + AGM)/AGS 0,51
Koleszterin [mg] 36,00