Mi a tibeti meditáció?
Ruben del toro
Szerkesztő és író/Megjelent
Oszd meg ezt az oldalt
Mindannyian egyetértünk abban, hogy az a társadalom, amelyben élünk, egyre többet és többet követel meg tőlünk, ami stresszt generál és halmoz fel, egyre jobban eltelítve az embereket. Munka, tanulmányok, család, az egyes személyek személyes problémái, tartozások stb.
Mindezek a manapság sajnos gyakori problémák néha a képességeik határáig szorítják az embereket, néha elveszítik a türelmüket. Talán ezért próbálják egyre többen alternatívákat felhasználni az összes felhalmozott stressz - például a jóga vagy a meditáció -, konkrétan a tibeti meditáció irányítására.
Igen barátok, a napi stressz, a társadalmi nyomás, az impotencia, amely generál bennünket, hogy lássuk, mivé válunk, háborúk, éhség a világban, még ha világproblémák is, a föld minden emberét érintik, és ez jobban hat ránk, mint gondolnánk.
Ezért mindent meg kell tennünk annak érdekében, hogy minél jobban enyhítsük a stresszt, hogy jobban érezhessük magunkat és megtalálhassuk azt a belső békét, amelyet ma olyan nehéz megtalálni, és éppen ezek a meditáció fő célkitűzései.
Mi a tibeti meditáció?
A meditáció nem csak abból áll, hogy keresztbe tett lábakon ülsz lógó karokkal, köröket formálsz az ujjaiddal és az elmét üresen hagyod, a meditáció abból áll, hogy ellazítod az elmét, és kontrolláljuk és elemezzük minden egyes gondolatunkat annak érdekében, hogy ellenőrizni tudjuk őket javítsd ki őket, hogy megtalálják a belső békét és a mentális egyensúlyt, amely lehetővé teszi számunkra, hogy teljes mértékben tisztában legyünk a valósággal és tudjuk, hogyan kezeljük megfelelően.
A tibeti buddhista hagyományon belül kétféle tibeti meditáció létezik: "Shamatha" és "Vipassana".