Mi az ASMR és hogyan segít ellazulni és csökkenteni a szorongást

2016 végén, ASMR népszerűbb keresési kifejezés volt a Google-ben, mint a csokoládé. Ha ezt a szót beírod a YouTube-ra, sok videót kapsz, amelyekben általában a hang a főszereplő: az emberek suttognak, kinetikus homokot vágnak, festenek, fésülködnek vagy kopognak, bár az inger vizuális vagy ultrahang is lehet. Ha egy ilyen típusú tartalom megtekintésekor mélyen nyugodtnak érzi magát, és a fején és a nyakán kellemes bizsergést észlel, amely végigfut a hátán és a végtagokon, akkor valószínűleg beleakad.

asmr

Ez az ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) kifejezés először 2010. február 25-én használták az "Autonomous Sensory Meridian Response Group" Facebook-csoportban miután Jennifer Allen, a csoport alkotója alkotta meg, válaszul a SteadyHealth fórumon megjelent bejegyzésre, amelyben néhány ember hosszú vitát folytatott erről a furcsa szenzációról.

Az autonóm meridián érzékszervi válasz olyan biológiai jelenségre utal, amelyet kellemes érzés jellemez, amely meleget és relaxációt okoz, és amelyet néha bizonyos bizsergés kísérhet, amelyet általában a fej, a fejbőr vagy a test periférikus régiói éreznek különféle válaszokként. vizuális és hallási ingerek. Ez a jelenség a kiberkultúra, vagyis blogok és videoblogok révén növelte népszerűségét.