Miért; enni r; Hizlalást és egyéb egészségügyi hatásokat kérek
Ha gyorsan eszel, nem eszel jól. És ez nem közhely: ha nagyon gyorsan rágsz, nem észleled az ízeket, nem töltődik fel, és az étel sem táplálja úgy, ahogy kellene. Tudja meg, hogy történik-e veled.
2019. február 23., 23:24.
A nyelés, a kevés és gyors rágás orvosi helyzetté válik mert a szakértők azt észlelik, hogy ez sok rendellenesség kezdete. Nézze meg, hogy van-e jelentősége annak, hogy vannak-e már villák és kanalak forgalmazó cégek, amelyek figyelmeztetnek (rezeg!) Ha gyorsítja a tempót.
A HASZNÁLAT A HASZNÁLATOS FOGYASZTÁSBAN?
Mindent elmagyarázunk, ami a testével történik, amikor kapkodva eszel és nem rágsz jól étel:
1. Duzzad a hasad
Ha nem rágsz eleget, az étel nagy darabokban jut el a gyomrodhoz, ezért nem emészti meg jól és végül puffadást, puffadást és nehézséget okoz.
Mi okozza a hasi puffadást?
azonban, ha az étel jól pépes, a vastagbélben erjesztő bélbaktériumok jobban elvégezhetik munkájukat, ami jó. Mi több, a rágás gyorsan a szokásosnál több levegőt nyel el.
2. Az emésztésed romlik
Ez a folyamat valóban a szájban kezdődik. Ha nem rágod meg jól, amit eszel, a gyomor több energiát kénytelen elkölteni és hogy több gyomornedvet állítson elő az élelmiszer emésztésére.
3. Nehezen érzed magad telítettnek
Az agyunk hormonokat választ ki, jelezve, hogy már eleget ettünk. De attól a pillanattól kezdve, hogy leül az asztalhoz, az első „stop” jel felszabadulásáig körülbelül 20 perc múlva.
Hogyan segít az éberség szorongás nélkül enni
Így, ha gyorsan eszel, a gyomrodnak nincs lehetősége "jelezni" az agyának, hogy tele van. és nem küldi neked a megállási parancsot.
4. Gyorsabb, több elhízás
A gyorsétkezőknek általában magasabb a testtömeg-indexük. Másrészt a fukuokai (Japán) Kyushu Egyetem tanulmánya azt állítja lassítsa a rágás sebességét tud segíteni sújt veszteni az évek alatt.
5. És nagyobb a metabolikus szindróma kockázata
Akik szenvednek tőle, azoknak van több esélye van a szív- és érrendszeri és vesebetegségek kialakulásának, 2-es típusú cukorbetegség és a lábak keringési problémái.