Miért eszünk többet ősszel és télen

Legtöbben panaszkodnak fokozott étkezési vágy télen, és ez az, hogy a hideg beköszöntével a test táplálékigénye is megnő. Sok oka van annak, ami további fogyasztásra kényszerít bennünket, és ezért emelni fogunk közülük néhányat, hogy egy kicsit jobban tudjuk, mi okozza ezt a teljesen természetes igényt.

A legtöbb ember, akit erről a témáról kérdeztünk, elmondta nekünk, hogy ősszel és télen többet eszik hideg, de nem pontosan ez az oka. Igaz, hogy a hőmérsékletváltozásnak sok köze van a test szokásaihoz és szükségleteihez ebben az évszakban, bár nem ez a legfontosabb, mivel ezeknek a szerves szükségleteknek a nagy része olyan változásoknak köszönhető, amelyek a test ebben az évszakban megy keresztül.

Először ki kell emelnünk a környezeti változások amelyek télen és ősszel fordulnak elő, konkrétan a fényhiány miatt a test fokozza egyes hormonok szekrécióját, mint pl melatonin amely felelős a testhőmérséklet csökkenéséért, és a test szükségét érzi annak, hogy nagyobb mennyiségű ételt fogyasszon a kalóriabevitel növelése érdekében, hogy minél több testhőt kapjon. Ez az, ami miatt sok esetben hajlamosak vagyunk olyan ételeket fogyasztani, mint az édességek és származékok.

---