Miért fontos a jó étrend az iskolai teljesítmény szempontjából a REDEM
Edith Gómez Benítez
REDEM tanácsadó - Spanyolország
Az életben fontos az egészség megőrzése. A Nutrition More More szerint valójában még azokra az órákra is oda kell figyelni, amelyekre a test alváshoz szükséges. Természetesen ez összefügg az étellel, főleg, ha azt akarja, hogy a gyermek jó iskolai teljesítményt nyújtson.
A kiegyensúlyozott menütervezés révén a gyermekek helyes táplálkozásának elősegítése egészséges serdülőkori stílus megőrzésében segít, még serdülőkorban is, ami látható lesz, ahogy jobban teljesítenek az iskolában.
Valójában számos tanulmány kimutatta, hogy a mediterrán étrend keretében a gyermekek etetése hozzájárulhat iskolai teljesítményük javításához.
A legtöbb táplálkozási szakember továbbra is olyan étrendre fogad, amely alacsony cukor-, só- és zsírtartalmú étrendre vonatkozik, de amely magában foglalja a szükséges szénhidrát- és gyümölcsfogyasztást is, hozzáadva ehhez a fizikai tevékenységhez. A szakemberek szerint ez elősegítené a jobb iskolai teljesítményt.
Amit a tudomány mutat
Egyes tanulmányok eredményei szerint a kiegyensúlyozatlan étrend negatív hatással lehet az iskoláskorú gyermekek értelmi képességeire.
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy azok a gyermekek, akik általában órára mennek, anélkül, hogy korábban kiegyensúlyozott reggelit ettek volna, több kudarcot vallanak matematikai gyakorlatok vagy logikai játékok végrehajtása során.
Valójában a Wales-i Egyetemhez tartozó szakemberek szerint a jó reggeli növeli a véráram glükózszintjét, és ez lehetővé teszi az acetil-kolin, az agy transzmitterének aktiválódását, és a gyermekek jobb memória kapacitással.