Miért, ha sportoló vagy, akkor egyél Kiwit - Bekia Salud
A kivi olyan gyümölcs, amelynek tulajdonságai miatt soha nem hiányozhat az étrendből, de ha sportol, akkor még fontosabb.
Szeplőtelen Jiménez Peral
Sportoljon és fogyasszon jó étrendet Ez két fogalom, amelyeknek együtt kell járniuk, ha nagyobb sportteljesítményt és jobb eredményeket akarunk elérni személyes márkáinkban. Ehhez a legjobb, ha minden pillanatra kiválasztjuk a megfelelő elemeket, és így könnyebben elérhetjük céljainkat.
Az egyik étel, amely nem hiányozhat a sportoló étrendjéből a kiwi. Bár a gyümölcs, amelyről kiválóan ismerjük a magas C-vitamin-szintet, a narancs, ebben az esetben a kivi az egyik a legtöbb C-vitaminnal, megduplázva a narancs szintjét, és ezért az egyik leginkább a sportolók számára ajánlott, míg ez az egyik a legmagasabb rosttartalommal.
Kiwi egészségügyi előnyei
Legtöbben ismerjük a kivit, mert isszuk a székrekedés elkerülése érdekében, magas rosttartalma miatt, de a valóságban számos olyan számunkra ismeretlen tulajdonsággal rendelkezik, amelyek elengedhetetlenné teszik a sportolók számára.
- Vitaminok: A kiwi, amint azt korábban elmondtuk, nagyon gazdag C-vitaminban, ezért a sportoló tökéletes szövetségese lesz, mivel segít kollagén létrehozásában a testünkben, így ideális izmaink helyreállításához, ha intenzív állapotban vagyunk. szív- és érrendszeri edzés, az aktív tartózkodás és a fáradtság enyhítése mellett.