Miért hízunk az edzés első hónapjaiban?
Szeptember az ünnepek utáni új határozatok ideje, és a visszatérés a rutinhoz új dolgokat hoz számunkra, például csatlakozunk az edzőterembe azzal a céllal, hogy javítsuk a képünket és az alakunkat a nyár után.
De mi van az első hónapokkal az edzőteremben? A legtöbb esetben a fejlesztési kísérleteket csonkítják, mert a skála ezt megmondja nekünk nagyobb súlyt veszünk fel, mint volt vagy hogy megkapjuk a kívánt eredményeket. Ennek megvan az oka, ami egyáltalán nem szabad, hogy elkedvetlenítsen minket.
A testmozgás első hónapjai: csatolás az új rutinhoz testünknek ülőből aktív állapotba kell válnia, és ez azt jelenti, hogy a anyagcserénk nagy megrázkódtatása aktívabbnak fog tűnni. Ezenkívül izmaink általában feszültség alatt állnak, és több rostot vesznek fel, miközben több folyadékot tartanak vissza, mivel sejtjeink fokozzák a hidratáltságukat.
A legtöbb esetben a képzés első hónapjai a súlygyarapodás, ami normális és jó jel, mivel testünk tökéletesen alkalmazkodik a testmozgáshoz és az új rutinhoz. A sejtek formálódnak, és ehhez több folyadékra van szükségük, amelyet testünk testmozgáskor kér.