Miért ilyen rossz ötlet a gyors diéták Esquire
Sajnáljuk, de Alex Rodriguez és Chris Pratt szénhidrátokat csökkentő gyors étrendje hosszú távon nem segít a test javításában.
Alex Rodriguez és Jennifer Lopez 10 napos cukormentes, alacsony szénhidráttartalmú kihívással kezdtek az év elején. Chris Pratt a Biblia ihlette 21 napos tervet készített, elkerülve a cukrot, a húst és az alkoholfogyasztást. Jay-Z és Beyonce 22 napos növényi étrendet hirdetett.
A kérdés: ha ezek a hírességek leugranak egy szikla étrendi egyenértékéről, ez azt jelenti, hogy neked is kellene?
Nem szabad megtenni rendkívüli óvatosság nélkül.
Először is mondjuk el, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend követése elősegítheti a fogyást. A hozzáadott cukor néhány napos megszüntetése szilárd módja lehet az édesszájú fékezésnek, és nyomást gyakorolhat a testére az újrakezdéshez. És több zöldség fogyasztása mindig jó ötlet.
De a fogyókúrás kihívások egyike, hogy a rövid távú taktikák hosszú távon nem működnek.
"Milliószor hallottad ezt, de ha a gyors diéták túl jól hangzanak ahhoz, hogy igazak legyenek, akkor azok" - mondja Brierley Horton, bejegyzett dietetikus Birminghamben. „A gyors megoldásokkal az a kihívás, hogy pont ez az. Gyors megoldás. Ha valami "diéta" olyan jó lenne, hogy megoldást nyújtson, nem lenne ennyi varázsdiéta ".