Miért kell gyakorolni a böjtöt; egye meg magát; tovább élhet
A koplalás aktiválja azt az "autofágia" mechanizmust, amellyel a sejtek felemésztik magukat, kiküszöbölik a pazarlást és késleltetik az öregedést.
Az elmúlt hónapokban Covid-19 világjárvány emlékeztetett bennünket egy olyan egyszerű tény létfontosságára, mint a jól mosson kezét. Ma meglephet minket általános higiéniai szokások fajunk nemrégiben szerezte be. Valójában nekik köszönhetően jelentősen megnőtt a várható élettartam.
Kapcsolódó hírek
Ezért nem meglepő sejtjeink tisztítása létfontosságú az egészségünk szempontjából is. A sejtek "érintetlen" megőrzéséért felelős mechanizmust nevezzük autofágia.
Autofágia és böjt
Az autofágia olyan folyamat, amely sejtjeink folyamatosan megújulnak, ezt elkerülve salakanyagok halmozódnak fel és már nem jól működő alkatrészek. Néhány eszköz, amelyet a cella használ ehhez kis mikroszkopikus vezikulák hívások autofagosómák.
Ezek az autofagosómák hasonló módon hatnak modern robotporszívók. Vagyis átmennek a cella belsejében és "zabál", mintha elszívták volna a felgyülemlett port, a sejt kis részei, mindent, amit találnak, energiává és esszenciális molekulákká alakítják át.
Ez a folyamat a állandó, a alacsony intenzitás de elég ahhoz, hogy sejtjeink optimális körülmények között legyenek. Amíg minden tartalma az idő múlásával megújul.
Autofágia folyamata. UT délnyugati orvosi központ.
Bizonyos esetekben, például amikor a energia szűkös, sejtek képesek növelje az autofágia mert tápanyagok és alapvető elemek iránti kereslet kielégítése. És mellesleg felgyorsítják a sejtszerkezetek megújulása, késlelteti a öregedés.
Valójában nagyon valószínű, hogy a megnövekedett sejtes autofágia az egyik mechanizmus, amellyel böjtölés, ez az ősi gyakorlat a különböző kultúrákban és egyre népszerűbb a nyugaton, fontos előnyöket nyújt testünk számára.
Hogyan segít nekünk az autofágia?
Noha az autofágia kifejezést már a 19. század közepén használták, ennek a folyamatnak az első jeleit megfigyelték az 1960-as években készült elektronmikroszkóppal készített fényképek századtól. Bár nem nagyon értették, mire gondolnak, megfigyelték őket a sejt egyfajta hártyás tasakkal körülvett részei ez mintha "zabálta volna őket".
Az autofagoszómák (zöld) körülveszik a citoplazma részeit, ebben az esetben a rosszul összehajtott fehérjék aggregátumait (piros).
Az autofágia rejtély maradt egészen az 1990-es évek végéig, amikor néhány látnok, köztük az orvosi Nobel-díj Yoshinori Ohsumi, kezdte megérteni ennek a folyamatnak a lényegét, és bepillantani annak mély következményeibe.