Miért nem sikerül a diéták - Infobae

Az ismert „diéta” szó sok esetben az egyének számára kellemes ételek tiltására vagy lemondására utal. "És minden, ami tiltott, nagyobb vágyat generál" - mondja a dietetikus és a könyv szerzője. Nincs diéta, Monica Katz Infobae, tehát paradigmaváltást javasol, amikor az ételt kell figyelembe venni.

Az Argentin Nutrition Society (SAN) felmérése szerint a fogyókúrázók fele nem kér orvoshoz tanácsot, és sok étkezési rendellenesség származik onnan, például a jól ismert „visszapattanó hatás”, hogy ilyeneket említsünk szigorú, divatos, mágikus vagy extrém diéták „kudarcként”. "Tudnia kell, hogy fogyhat anélkül, hogy feladná az evés örömét" - magyarázza Katz.

"A korlátozó étrendnek a múlté kell, hogy legyen. Egyértelműen nem jó stratégia, ha azt akarja, hogy lefogyjon és fenntartsa azt a jó egészség érdekében. Ne nézze többé az ételt bűnnek és az étkezést illegálisnak ", hozzá.

Az elhízás és a túlsúly világszerte folyamatosan növekszik, annak ellenére, hogy a közpolitikában eddig minden intézkedést és programot végrehajtottak. Becslések szerint 2015-ben körülbelül 2,3 milliárd túlsúlyos felnőtt és több mint 700 millió lesz elhízott.

Argentínában a lakosság 18% -a szenved ebben a betegségben, és több mint 60% -a túlsúlyos. Argentínában a lakosság 18% -a szenved ebben a betegségben, és több mint 60% -a túlsúlyos.

---