Miért olyan fontos a jó reggeli?

Jelenleg valószínű, hogy reggelizik a gyermekeivel, vagy éppen meg akarja csinálni. Gyakran hallani a reggeli fontosságáról ("a nap legfontosabb étkezése", "reggelizni királyként".) És főleg a növekvő és energiával teli kicsik számára. Pontosan azért, mert sok órát töltöttek pihenéssel és anélkül, hogy ennivalót fogyasztottak volna, és előttünk áll a nap, a gyerekeknek teljes és változatos reggelire van szükségük.

miért

A reggeli nagyon fontos része, mivel elősegíti az energiákkal teli test és a helyes kognitív teljesítmény elérését a kicsik iskolai feladataiban és bárki napi munkájában.

Vagyis a reggeli energia-kalóriabevitele nagy jelentőséggel bír, mert lehetővé teszi számunkra, hogy megfelelő fizikai és szellemi teljesítményt érjünk el az iskolában, a munkahelyen. és végső soron a mindennapokban.

A spanyol közösségi táplálkozási társaság (SENC) szerint, egy teljes reggeli hozzájárul:

  • Szerezzen megfelelőbb táplálkozási hozzájárulást.
  • Kiegyenlítse a bevitelt.
  • Hozzájárulhat a gyermekek elhízásának megelőzéséhez.
  • Javítja a szellemi és fizikai teljesítményt és a munkahelyi hozzáállást.