Miért; olyan fontos az izomtömeg
Nagyon jó napok!
A fogyókúrás diéta kezdetén szem előtt kell tartanunk, hogy semmilyen módon nem éri meg a kilók fogyását, a lényeg nem a súly, mivel előfordulhat, hogy a zsír, de az izomtömeg és a zsírtömeg ( feleslegben), ez nem jelent semmilyen hasznot az egészségünk számára, de az izomtömeg igen.
Igaz, hogy fontos a szilárd izomszerkezet, de különösen idősebb korunkban, bár abban az időben nehezebb fenntartani, tisztában kell lennünk azzal, hogy ez életminőséget biztosít számunkra, és lehetővé teszi számunkra, hogy teljesítsünk rutinfeladataink.
Miért kellene fenntartanunk az izomtömeget?
- Az izmok létfontosságú funkciókat látnak el: Segítenek a testtartás és a mozgás megőrzésében (nagyon fontos az idősebb emberek számára), megvédik a test létfontosságú részeit és egészséges zsírmennyiséggel együtt segítenek fenntartani a testhőmérsékletet.
- A minőség szinonimája: Az öregedés és az életkor előrehaladtával az izom hajlamos csökkenni, és a zsír a jelölt, hogy helyet foglaljon, ezért elveszítjük az erőnket, és többe kerül nekünk bizonyos munkák elvégzése. Ezért nagyon fontos, hogy jól dolgozzon az erőddel.