Miért rovarokat fogyasztó sportolók teljesítményük javítása érdekében - BBC News World
Kép forrása, Getty
A FAO szerint a rovarok alternatívává válhatnak az emberek napi étrendjében.
Ahhoz, hogy formában legyél, jól kell enned és bőségesen hidratálnod kell. 1. szabály.
De mi lenne, ha egy méhek, tücskök, hernyók, szöcskék és más rovarok jó étlapjával csinálnád?
"A rovarokkal való táplálkozásra való gondolkodás kellemetlen, most divatos, ha diétát tartanak a testmozgáshoz" - mondta a BBC Mundo-nak rajongóként félmaratonokat futó Martina González.
De látszólag ez nem pusztán divat vagy trend a fitnesz világában: az ENSZ Élelmezési Szervezete (FAO) egy évtizeddel ezelőtt ajánlotta a kezdéshez rovarok napi étrendünkben.
"Ehető rovarok mivel a tücskök és a méhek kiváló minőségű fehérjéket, vitaminokat és aminosavakat tartalmaznak az emberek számára "- magyarázza a FAO honlapján.
Vége Talán téged is érdekel
Ez a "kiváló minőségű fehérje" vonzotta a fitneszrajongók figyelmét. A sportolóknak két alapvető dologra van szükségük a test megfelelő működéséhez tevékenység közben: jó energiaellátásra és jó izmokra.
Kép forrása, Getty
A sportolóknak energiára van szükségük a testmozgáshoz, és fehérjére van szükségük az izmok erősítéséhez.
Az első, egyszerű vagy összetett szénhidrátok, például tészta, rizs és burgonya. A másodikra a fehérjék. És ha "kiváló minőségűek", sokkal jobbak.
"Sajnos elkerülhetetlen: ha erőteljes izmokat akarsz a legjobb módszer a rovarok fogyasztása"- foglalta össze Adam Sinicki testépítő és személyi edző.