Milyen kenyeret válasszon Melyik egészségesebb Nootric

Patricia

Milyen kenyeret válasszon? Ami egészségesebb?

Súlycsökkentő étrendet követek, és soha nem tudom, milyen kenyér jobb ezekben az esetekben. A pékségben, ahol járok, sokféle kézműves kenyér található: tönkölykenyér és chia kenyér, rozskenyér, 100% teljes kiőrlésű kenyér, 50% rozs és 50% tönköly kenyér, rozs és árpa kenyér, rozs és tönköly kenyér 8 gabonafélével . Általában 50% rozsot és tönkölyöt veszek, de nem tudom, hogy ez a legjobb választás. Megpróbálok menekülni a fehér és a finomított lisztek elől, nem tudom, helyesen is cselekszem-e.

---