Minden híres diéta egy ideig működik - orvosi hírek - IntraMed
Sok híres fogyókúrás étrend létezik, de egyik sem tűnik ki a tartós eredményekről, javasolja egy friss áttekintés.
A kutatók egy tucat klinikai vizsgálatot néztek meg, és megállapították, hogy három híres diéta - Atkins, Súlyfigyelők és Zóna - "szerényen" hatékonyak voltak egy év alatt. A terveket közvetlenül összehasonlító tanulmányokban az emberek átlagosan 4 és 10 font (1,8–4,5 kiló) között fogyottak.
Másrészt egy másik kereskedelmi étrend (a South Beach) nem haladta meg az alacsony zsírtartalmú étrend fogyasztásának hagyományos tanácsát - jegyezték meg a tanulmány szerzői.
És abban a kétéves kísérletben, amely Atkinsre vagy a Súlyfigyelőkre nézett, az emberek gyakran visszanyerték az elveszített súly egy részét.
"Eredményeink alapján egyetlen fogyókúrás diéta sem verte egyértelműen a többit" - mondta Renee Atallah, a tanulmány szerzője, a montreali Zsidó Általános Kórház és a McGill Egyetem kutatási asszisztense.
Atallah és munkatársai a Circulation: Kardiovaszkuláris minőség és eredmények című folyóirat november 11-i számának eredményeiről számolnak be.
Egy bejegyzett dietetikus, aki nem vett részt a kutatásban, örült annak, hogy egyre több klinikai vizsgálat teszi lehetővé a kereskedelmi étrend tesztelését.
"Az amerikaiak összegyűltek ezeken a diétákon, és rengeteg pénzt költöttek" - mondta Jim White, a Nemzeti Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője.
"Szükségünk van egy ilyen tanulmányokra, amelyek megmutatják, hogy valóban hosszú távon működnek-e" - mondta White.
Mint a fogyókúrázók többsége tudja, "a legnehezebb a súly megtartása" - jegyzem meg.
A kanadai kormány által finanszírozott tanulmányhoz Atallah csapata tizenkét klinikai vizsgálatot vizsgált meg, amelyek a négy népszerű étrend közül legalább egyet értékeltek: Atkins, South Beach, Súlyfigyelők és Zóna.
Az összes vizsgálat legalább egy évig tartott, és a legtöbben egy kereskedelmi programot hasonlítottak össze a túlsúlyos betegek "szokásos ellátásával", például az alacsony zsírtartalmú étkezéssel kapcsolatos tanácsokkal. Két kísérletben összehasonlították közvetlenül Atkins-t, a Súlyfigyelőket és a Zone-t.