Mit gondol a kontraszt zuhanyról (meleg és hideg) a fogyás szempontjából Fitness Cirdy

Úgy gondolom, hogy a házigazda és a hideg zuhanyok közötti ellentét a fogyás érdekében csak egy másik félretájékoztatás/mítosz/babona/az Old Wive mesemondása.

kontraszt

Ha ez valóban fogyáshoz vezetne, akkor a világ minden orvosa utasítaná pácienseit.

Meleg és hideg zápor a fogyás szempontjából? Tökéletesen értéktelen.

Nem rossz a fájó izmok helyreállításában: váltakozó meleg és hideg zuhany, vagy még jobb fürdő sokáig felgyorsíthatja a gyógyulást.

Elnézést, ha a fogyásról van szó, nincsenek varázslatos tabletták.

De vannak olyan módszerek, amelyek működnek: Az egyik a szakaszos böjt. Böjtölhet 24 órán át hetente egyszer vagy kétszer, 36 órán keresztül böjtölhet hetente egyszer vagy kétszer, vagy minden másnap. Böjtölhet naponta, 16-20 órán keresztül; a maradék ablaknál eszik. Véleményem szerint az időszakos koplalás néhány oka: nem termel folyamatosan inzulint az ételre reagálva, zsírt éget, a teste a sebességhez kötődik, és a szervezete emberi növekedési hormon vagy HGH törésekből áll, amelyek segítenek Önnek zsírégetést és izomépítést/visszatartást.