Mit jelent a fitnesz; Forradalmi fitnesz
A fitnesz szó mindenki számára különböző dolgokat jelent, és mivel ez a weboldal a fitneszről szól, szeretném világossá tenni látásomat. Röviden: a „fitt” számomra azt jelenti funkcionális testtel rendelkezik, amely lehetővé teszi a való életben való működést, nem pedig egy edzőteremben. Ezért a fitnesznek mindennek kell lennie, ami segít ennek elérésében.
A funkcionális test olyan test, amelynek változatos készségek. Egy szakosodott testület gyenge, ha kiveszi szakterületéből. Maratonista vagy testépítő valószínűleg nem élte volna túl a mamutok napjaiban. A funkcionális testek vonzóbbak. Tulajdonosaiknak nagyobb esélyük volt a túlélésre, ezért az ellenkező nemnek ez a test előnyben részesítése természetes módon alakult ki.
Általánosságban, ha valakiről beszélünk, aki nagyon jó fizikai állapotban van, hajlamosak vagyunk hosszútávfutókra gondolni, olyan emberekre, akik képesek teljesíteni a maratont vagy a triatlont. Ezek a sportolók kétségtelenül fittebbek a lakosság átlagánál, de testük túl specializált.
Funkcionalitásuknak csak egy részét fejlesztették ki, főleg a szív- és érrendszeri ellenállást (ez a sport nem is a legjobb módja a fogyásnak), de komoly hiányosságaik vannak erő, erő és egyéb kulcsfontosságú elemek tekintetében, amelyeket az alábbiakban láthatunk, és amelyek pótolják funkcionális test.
Ha egy atlétikai versenyt néz, nagy különbségeket fog látni a hosszútávfutók és a rövidtávfutók testében. Általánosságban elmondható, hogy a hosszútávfutók teste alacsony, míg a sprinterek teste erős, izmos. Milyen testet szeretnél inkább?
Megint azt gondolhatjuk, hogy ez válaszol egy evolúciós szükségletre. Amikor őseink egy veszélyes állattal szembesültek, két lehetőségük volt: halálra küzdeni vagy a lehető leggyorsabban elmenekülni. A csendes futás kocogással nem tűnik jó receptnek a gének átadására.
És ha harcolniuk kell, az is egyértelműnek tűnik, hogy egy izmos test, mint egy sprinter vagy tornász, több esélyt kínálna a győzelemre, mint a hosszú távú futó gyenge teste.