Mit kell tudni az édességekről és a cukormentes ételekről; Édes egészség
Senki előtt nem titok, hogy mint társadalom nagyszerűek vagyunk cukor fogyasztók. Néhányan azt is mondták, hogy a cukor a 21. század kábítószere.
El tudja képzelni a probléma nagyságát?
Igen, és annyi a rendetlenség, hogy még nagyon Az Egészségügyi Világszervezet hosszú ideje figyelmeztet a cukor veszélyeire, és emellett arra hív fel bennünket, hogy csökkentsük a fogyasztását.
Hozzáadott cukor, mérgező adalék
Először emlékeznie kell arra, hogy a cukor természetesen szinte minden ételben megtalálható. A probléma azokban az ételekben van, amelyek tartalmaznak hozzáadott cukrot.
Igen, a legtöbb étel és feldolgozott termékek hogy a szupermarketben a kedvenc sütiketől kezdve az üdítőkig, a joghurtokon és a gyümölcsleveken keresztül juthat el gyümölcsök pasztőrözve nagy mennyiségben tartalmaz hozzáadott cukrot.
Szeretné, ha elmondanánk titkot?
Több, mint egy titok, ez valami, amit nem sokat mondanak:
Amikor a laboratóriumban elkülöníti a cukrot, amelyet egy darab gyümölcs tartalmazhat, és összehasonlítja azt a cukorral, amellyel a szódát édesítik, nincs sok különbség.
A probléma az, hogy figyelembe kell vennie az egészet.
A gyümölcs gazdag rost, vitaminok és ásványi anyagok, és bár tartalmaz cukrot, a szervezet ezt nem asszimilálja automatikusan.