Mítoszok, igazságok és gyógymódok az őszi hajhullás ellen egy bőrgyógyász, dietetikus és
A sok félelem és rémálom között, amelyet a nyár utáni visszatérés hoz létre, az egyik, és nem kevésbé fontos, hajhullás az év legboldogabb szezonjának vége után. Ez egy olyan jelenség, amelyet számos tényező hoz létre, amelyek a testünk ciklusainak változásából következnek. A Nap Ezek egyike, amely túlzott expozíció esetén kiszáríthatja és gyengítheti a hajat, sőt mély károsodást is okozhat, ha nem védjük meg jól magunkat. De nem ő az egyetlen. Azok a mellékhatások, amelyeket néhány kinőtt ember tapasztal covid-19 a haj elvékonyodásán és elvékonyodásán is átmennek. Hormonjaink működése - amelyek szabályozzák a haj növekedési ciklusait -, az étkezés, a pihenés és a pszichológiai komponens a genetikai mellett fő oka annak a betegségnek is, amelyet sok nő és férfi tapasztal, nyáron általában nagyobb terheléssel. véget ér. Akár ilyen, akár más okból vannak megoldások.
Először is meg kell értenünk, hogy ez általában nem visszafordíthatatlan probléma, hanem az is, hogy nincs minden ember számára tökéletes tökéletes ellenszer, ha bármilyen körülményről beszélünk, még ennél sem. Miután azonban megértettük, hogy nem léteznek csodák, kezünkbe adjuk magunkat szakemberek és tanácsuk meghallgatása mindig jó választás lesz. Ezért akartunk beszélgetni a Vanity Fair-en három szakértő az egészség világából: bőrgyógyász, táplálkozási és pszichológus, elmagyarázni álláspontjukat az okokról és arról, hogyan lehetne kezelni egy gyakoribb helyzetet, mint azt elképzelni tudnánk.
A hajciklus
Az elején kell kezdened: az okok. A haj különböző ciklusok szerint növekszik, amelynek biológiai folyamatát az orvos részletesen elmagyarázza a Vanity Fairnek. Eduardo Lopez Bran, bőrgyógyász igazgatója IMEMA (Madrid esztétikai orvosi intézete). Így kijelentette, hogy „szezonális hajhullásról van szó, amely évről évre megismétlődik, és valószínűleg annak köszönhető, hogy a cirkadián ritmus a hormon szekréciójában ami befolyásolja a hajhullás szabályozását ".
Bár ciklikusan történik, nincs külön neve, "megragadhatnánk az alkalmat, hogy szezonális effluviumnak (mert az évszakban fordul elő) őszi (mert ősszel fordul elő) nősténynek nevezzük (amikor nők) "- teszi hozzá López Bran. Különböző klinikák, például a Svenson vagy az orvos honlapján Andrade, Castellana, a ciklus három szakaszra oszlik: az egyik az úgynevezett növekedés anagén, Egyéb katagén amelyben a növekedés leáll, amikor a haj már kialakult, és egy másik pihen, ill telogén, amely két és három hónap között tart, és amelynek során a szőrtüsző megpihen, így néhány szőr hullani kezd.
Ez az utolsó szakasz az, ahol a hajunk általában megtalálható, amikor a nyár véget ér. Utána a ciklus újra kezdődik, de nem szabad riadni: a telogén szakaszban nem arról van szó, hogy a haj nem nő; benne már teljesen kialakult, és ha nem esik le, akkor egyszerűen csak hosszirányban növekszik. Ennek során a hormonoknak nagyon fontos szerepük van: "A nyár fordulóján a haj elvesztésének oka a hormonális szekréció megváltozása, amely a normál hajhullás gyorsulásához vezet, és nagyobb veszteséget okoz az őszi szezonban röviddel a munkába való visszatérés után ”- mondja az orvos.
Élelmiszer, kulcsfontosságú tényező
Ezeket a hajciklusokat nagyban befolyásolhatja étrendünk, amely közvetlenül befolyásolja a hormonális termelést. „Igaz, hogy nyáron a haj a nap, a páratartalom és a hő hatására károsodik. Ezért a szeptember hónap ideális a rutinhoz való visszatéréshez és a hajunk kívül-belül javításához. Az étkezés ütemezését elengedhetjük alapvető tápanyagokban gazdag receptekkel a haj megerősítéséhez. ”- magyarázza Raquel Frías dietetikus, aki amellett, hogy szakértő az egyes emberek biológiai szükségleteihez igazodó étkezési tervek kidolgozásában, szakmája szerint szakács is, és mindig "friss, szezonális és jó minőségű ételekre" fogad. Sustentos, amelyet szintén ajánlott helyileg alkalmazni, maszkként a hajra, annak táplálására.