Napi két perc 15 napos testmozgáshoz, hihetetlen ideális karcsúsító eredménnyel
A „fitnesz” szakértője négy tippet ad ahhoz, hogy rutinját egyszerű módon és garantált eredménnyel alakítsa ki
A szakemberek azt javasolják, hogy a testsúlycsökkenés érdekében ideális az ételek ellenőrzése és az életmód megváltoztatása különböző gyakorlatok bevonásával. Talán nem szükséges házat indítani az ablaknál, de elég az alapokkal kezdeni. Dominique Astorino, a fitnesz szakembere elmagyarázta, hogy a „Popsugar” -hoz hasonló kiadvány által javasolt kihívás milyen jól szolgálta őt, amelyben csak napi két percig kellett deszkáznia, körülbelül tizenöt napig. Állítása szerint fantasztikus eredményei voltak. Talán ez egy jó módja a kezdésnek.
"Elfogadtam a kihívást, hátha észreveszek valamilyen fizikai vagy szellemi különbséget, és végül megerősítettem az izmokat, például a hasat" - mondja a szakember az "El Confidencial" szerint. A merészség kedvéért, akik el akarnak fogadni egy ilyen kihívást, az Astorino négy tippet kínál, amelyek hozzáadhatók ahhoz az öthez, hogy gyakorolhassanak otthonról.