Ne fogyókúrázzon! Hogyan lehet fogyni a szokások megváltoztatásával anélkül, hogy éheznénk vagy megölnénk magunkat benne
Mi lenne, ha több zsírt és fehérjét eszne, vegetáriánussá válna, teljes kiőrlésű termékekre váltana, csökkentené a gabonaféléket, cukrot cserélne a stevia számára, kardió gyakorlatokat végezne
Te hosszabb ideig ugrálsz egyik dologról a másikra, mint amennyire emlékszel.
Azok az alkalmak, amikor sikerült néhány kilót leadni, azonnal elvesztette az összpontosítást, és a fogyás megtorpant, hogy visszatérjen oda, ahol volt.
Mindennek tetejébe a munkád sem segít. A nap egy részét ülve töltöd, és nagyon kevés időd marad a másnapi étkezés elkészítésére és az edzőterembe ...
Én is jártam ott.
És csalódott és motiválatlan voltam.
Amíg nem fedeztem fel a fogyás egyik módját, amely nem az volt, hogy korlátozzam magam, hanem hogy becsapjam az agyamat, hogy kevesebbet egyek anélkül, hogy észrevenném.
A nevem Anna, szakmám szerint szakács és hivatásom szerint publicista.
Aznap, amikor felfedeztem a pszichológia egyik ágát, amely ahelyett, hogy tanulmányozta volna az emberek viselkedését a hirdetések előtt, az emberek és az ételek közötti viselkedést tanulmányozta volna, tudtam, hogy megtaláltam a módját, hogy egyesítsem 2 nagy szenvedélyemet.