Négy trükk, hogy közelebb kerüljünk egy 10-es testhez ezen a nyáron
Azoknak, akik időt szántak rájuk, és nem volt egy pillanatuk sem, hogy utolérjék ezt a nyarat. csendes! Van egy megoldás arra, hogy elrejthesse azokat a szerelmi fogantyúkat, amelyek annyira nem tetszenek, azokat a folyadékokat, amelyek megmaradtak, és azokat a plusz kilókat, amelyek lehetetlennek tűnnek. Legalább részben.
1. Unod már a diétát, és végül éhen halsz? Nos, mi lenne a jobb idő a diétázáshoz, mint a nyár folyamán, amikor a meleg miatt már nincs annyira vágyad enni, csak hűvös dolgokra vágysz, és egész nap a strandon töltöd.
Ha pedig nincs kedve arra, hogy elgondolkodjon az ételek elkészítésén, akkor megnézheti egy Costa Ricában élő spanyol lány Instagram-fiókját, @elegantlyrawbytania. Tania hihetetlen ételeket készít, melyeket a vegán ételek inspiráltak, és akik nem ismerik azokat, olyan ételeket használnak, amelyek nem állatokból származnak.
Egy másik Instagram-fiók, amelynek célja a diéta, de a gazdag ételek tanítása, a @secretsquirrelfood, és süteményeket tartalmaz. Ez a dubaji lány elkötelezett az általa készített ételek organikus és nagyon egészséges kiadása mellett. Természetesen testgyakorlást is javasol.
Azoknak a lustáknak, akik nem akarják vesztegetni az időt a főzéssel, szintén vannak lehetőségek. Madridban a vegán ételek divatossá válnak, ezért jó alkalom kihasználni a test formáját. Különösen nagyon jó a Vega étterem, amely a Calle Luna 9. szám alatt található. A hét folyamán napi menüjük csak 6'90 euró.
2. Akik nincsenek felkészülve a fogyókúrára és szeretnének valamilyen testmozgást végezni, de idő nélkül vagy azért, mert a lustaság teheti, ezek a trükköik.
Hypoxi az egyik, öt gép, amelyek felelősek a zsír eltávolításáért pontosan a kívánt helyről. A gépek közül három a cellulit, a lokalizált zsírok vagy folyadékok csökkentésére összpontosít, igen, egy kis testmozgással, de anélkül, hogy túl fáradna. Míg a másik kettő anélkül stimulálja testünket, hogy bármit is csinálna.
Másrészt tudod-e a electrofitness? Most sok híresség használja, mert ez egy gyors és egyszerű módja annak, hogy heti 20 perc alatt felépüljön. A gyakorlat végrehajtásához fel kell vennie egy speciális öltönyt, amelyhez néhány kábel csatlakozik. Míg az edző egy sor mozgást jelez, amelyet meg kell tennie, ezek a kábelek sokkal jobban stimulálják az izmokat, mint önállóan. A legjobb dolog az, hogy ezek az ingerek 72 óráig tartanak a munkamenet elvégzése után, tehát amíg alszol, a kanapén vagy bulizol, a tested anélkül edz, hogy észrevennéd.