Néhány mítosz a fogyásról, amelyet tudnia kell

Mostantól kezdve legyen világos: ha diétát fog kezdeni, hogy táplálkozási szakember tanácsa alapján. Hóbortok, vírusos diéták ... ez nem a legjobb módszer a fogyáshoz!

Az interneten keringő divatok általában lehetetlent ígérnek: fogyni könnyedén és többnyire minden táplálkozási kritérium nélkül. Ahogy a divatos diéták futótűzként futnak, úgy a divat is hamis mítoszok az ételről és a fogyás, néhányunk még hallgat is, ameddig csak eszünkbe jut.

Hallottál-e a következő fogyásmítoszok közül egyet? Ne tévesszen meg, mert világosan mondjuk: hazugság! Vegye tudomásul, és hogy a "szóbeszéd" -ből származó információk nem trükköztek rád:

1. mítosz: a kenyér és a morzsa hizlal

Figyelembe véve, hogy minden étel bizonyos mennyiségű kalóriát biztosít, a kenyér szénhidrátban gazdag, és különösen nem az a legmagasabb kalóriabevitel. A morzsád viszont ugyanaz az étel! Ez több vizet tartalmaz, mint a kéreg, és természetesen puhább megjelenésű nem azt jelenti, hogy nagyobb súlyt kapok.

---