Nestlé Cocina növényi krém
Mit ad nekem ez a recept.
Tápanyag-információ
Ez a recept ad nekem.
98 Kcal/adag| 54 Kcal | 6 gr. | 55% |
| 28 Kcal | 7 gr. | 28% |
| 16 Kcal | 4 gr. | 17% |
További táplálkozási információk adagonként:
| 6,00 gr. |
| 3,00 gr. |
| 2,00 gr. |
| 0,95 gr. |
Ajánlott adagok egy sós recepthez
Az étel felszolgálásakor ne feledje, hogy az étel mennyisége életkor szerint változik. A következő útmutatással ötleteket ad az útmutatáshoz:
Összeg EGY FELNŐTT
Töltse ki teljesen a lemezt
Mennyiség GYERMEKEK számára (3-8 év)
Töltse meg a lemezt valamivel több, mint a felét
Mennyiség GYERMEKEKNEK (9 - 12 év)
Töltse meg a lemezt anélkül, hogy kitöltené
Tizenéveseknek járó összeg
Töltse ki teljesen a lemezt és még egy kicsit
A zöldségkrém Ez egy olyan étel, amely semmilyen egészséges étrendből nem hiányozhat. Ha nyáron ezek a receptek finomnak bizonyulnak a hideg ízében, az ősz beköszöntével semmi sem jobb, mint a zöldségkrém forró ráhangolódni! Ez alkalomból egy finomat javasolunk Önnek póréhagyma és spenót növényi krém, Amellyel öröm lesz a zöldségek összes előnyének beépítése az étrendbe.
Ez a recept akkor is ideális, ha könnyű ételeket keres, hogy gondoskodjon vonaláról. Ennek előkészítésére zöldségkrém, tejszín helyett párolt tejet fogunk használni. Ez a tejszármazék ugyanolyan táplálkozási tulajdonságokat tart fenn a tejnél, de kalóriaértéke lényegesen alacsonyabb, mint a főzőkrémé.
Fő összetevőként, ez a növényi krém elkötelezett a spenót, a cukkini, a sárgarépa és a póréhagyma mellett. Ezek a zöldségek kiváló vitamin- és ásványi anyagok forrásai az egészségre. Emellett magas rosttartalma kielégítő hatást nyújt, így ez zöldségkrém nagyon alkalmas bármilyen fogyókúrás étrendre.
De ezen táplálkozási előnyökön túl, Ez a növényi krém az ízéért is örömet szerez. Folytassa ezt a receptet, és megtudja!
Hozzávalók
- 196 ml (1 kis doboz) bepárolt tej az IDEAL főzéséhez
- 200 g cukkini
- 300 g póréhagyma (csak a fehér rész)
- 100 g sárgarépa
- 125 g tiszta spenótlevelet
- 1 tabletta MAGGI zöldségleves
- 2 evőkanál olívaolaj
- fehér bors
- 750 ml vizet