Női atlétikai hármas - Nyugat-New York Urology Associates, LLC
Meghatározás
A női atlétikai triász a következők kombinációja:
- Rendellenes étkezés: a rendellenes étkezési viselkedés mintája, például elegendő kalória fogyasztása, amelyek nem elegendőek az energiaigény kielégítésére, vagy bizonyos ételek kerülése. Szándékosan vagy nem.
- Amenorrhoea: a menstruáció elvesztése vagy hosszabb időszakok közöttük.
- Osteoporosis: a csonttömeg és a sűrűség csökkenése.
Lányoknál és fizikailag aktív nőknél fordul elő.
Okoz
A női atlétikai triász akkor fordul elő, amikor a bevitt kalóriák száma jóval kevesebb, mint a felhasznált kalóriák száma. Ez a következők eredménye:
- A táplálék szándékos korlátozása a fizikai aktivitás növelése mellett
- A magas szintű fizikai aktivitás fenntartásához nem elegendő elegendő táplálék bevitele vagy elfogyasztása hiányzik
A test erre az energiahiányra úgy reagál, hogy csökkenti az "ösztrogén" nevű hormon szintjét. Normális esetben az ösztrogén serkenti a menstruációs ciklusokat és fenntartja a csontok kalciumszintjét, így erősek maradnak. Az alacsony ösztrogénszint amenorrhea és csontritkuláshoz vezethet, amelyek kiegészítik a triádot.
A következő tényezők növelhetik a női atlétikai triász kockázatát:
- Legyen versenysportoló
- Túlzott testmozgás, amely meghaladja a sportoláshoz szükséges szintet
- Részvétel olyan sportokban, amelyek hangsúlyozzák a vékonyságot vagy az alacsony súlyt, például torna, klasszikus tánc, műkorcsolya és távfutás
- Súly szerinti osztályozással való sportban való részvétel
- A fogyás nyomása olyan szülők vagy edzők részéről, akik úgy gondolják, hogy a fogyás javítja a teljesítményt
- Korlátozott étrend
- Zabálás
- Kiváltott hányás
- A súly és az étrend túlzott elfoglaltsága
- Alacsony önértékelés vagy gyenge családi dinamika
Tünetek
A tünetek a következők lehetnek:
- Jelentős fogyás
- Rendszertelen vagy hiányzó menstruáció
- Fáradtság és csökkent teljesítmény
- Koncentrációs nehézség és a hangulat megváltozása
- Stressztörések és gyakori betegségek vagy sérülések
- Hideg intolerancia
- Izomgyengeség és görcsök
- Rossz kép a saját testéről