Olajbogyó a; falatozás; öregedésgátló Vogue Spain
Mi lenne, ha a megereszkedett és finom vonalak elleni titok ebben a klasszikus spanyol aperitifben lenne?
Yasmin Sewell, 7 napos/hét külső megjelenésében.
"Felkeltette a figyelmemet, és ugyanakkor zavart okoz valahányszor egy spanyol azt mondja nekem, hogy nem esznek olívabogyót mert nagyon meghíznak "- mondja holisztikus táplálkozási szakember és mexikói eredetű „egészségügyi edző”, Beatriz Larrea. Ahol sokan látják a étrendben tilos étel fogyás a magas kalóriabevitel miatt, látja a az egészséges zsírok fő forrása és a mediterrán csillagételek, az olívaolajjal együtt.
Továbbá ne legyen olyan kövér, mint gondolnád –Vigyázni kell az adagokkal, igen– beszélünk az egyik legszebb étel érdekes okból: az a bolygó egyik legjobb E-vitamin-forrása, "különösen erős antioxidáns a szabad gyökök elleni harcban, korai öregedés és a test oxidációja "- tárja fel a szakember.
De ez nem az olajbogyó egyetlen előnye az egészségünkben. Hosszú lista létezik okok, miért érdemes újra beépíteni őket salátákhoz, és az aperitif alatt továbbra is mérsékelten élvezze őket.
Öregedésgátlók
Megismételjük: ez az egyik legjobb E-vitamin-forrás. Ez az anyag " kiküszöböli a finom vonalakat, javítja a kötőszövetet, javítja a keringési rendszert és meggyógyítja az emésztőrendszert. Ez biztosítja számunkra a zsír és lúgos fehérjét, amely feloldja a nyálkahártyát és az ételmaradékokat főtt a testben. Az olajbogyóban sok a polifenol, nagyon erős antioxidáns, amely harcoljon a szabad gyökök ellen és szkvalént is tartalmaz, egy szépségnövelő anyagot, amely kövéren hagyja a bőrt és stimulálja az immunrendszert "árulja el a táplálkozási szakember.
Alacsonyabb a magas koleszterinszint
Kalória- és zsírtartalma ellenére magasnak tartják, különösen csökkentik az LDL-rossz koleszterinszintet mivel megvédik az oxidációtól és megakadályozzák annak megkeményedését és felhalmozódását az artériákban. "Ezért ideális táplálék a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése és védelme "magyarázza Beatriz.