Öt egyszerű és szuper egészséges fehérjetartalmú kenyér recept

A fehérjetartalmú kenyér divatossá vált, és nem ok nélkül: egészséges lehetőség, amely fehérjét biztosít Önnek, miközben gazdag kenyér. Ideális a nap megkezdése, szuper tápláló pirítósként, vagy a nap folyamán energiával tölt el. A szupermarketekben azonban kissé drágának találhatja, ezért öt finom receptet adunk Önnek, így gond nélkül megteheti otthon.

egyszerű

fehérjetartalmú kenyér

Hozzávalók:

  • 3 tojás
  • 210g zabpor
  • 400g krémsajt
  • 16g sütőpor
  • 5g só

Eljárás:

Válassza szét a tojásokat, és tegye a fehéreket egy tálba. Adj hozzá egy csipet sót, és nagy sebességgel verd addig, amíg hópont nem lesz.

Egy külön tálban keverje össze a sárgáját a sóval és a sajttal, amíg tökéletesen össze nem keverednek.

Hozzáadjuk a zabot, és hozzáadjuk a keverékhez is.

Végül tegye bele a felvert tojásfehérjét úgy, hogy spatulával puha és burkoló mozdulatokat végez.

Helyezze a keveréket egy formába (vagy egyes formákba), és süsse 180 ° C-on 40 percig, vagy amíg elkészül.