Öt étel, amely nem hiányozhat az étrendből Személyi edző

• Üzleti
  • Hogyan kezdjük
  • Csapat
  • Amit rólunk mondanak
  • Otthon
• Felszerelés
• COVID-19
• Szolgáltatások
• Könyvek
• Férfi egészség
• Ser húr
• Kapcsolatba lépni

Egészségesnek lenni

15:51

Sara Tabares, valenciai személyi edző a Cadena SER-ben Dr. Sopenával együtt elmagyarázza nekünk azt az öt ételt, amelyek nem […]

Sara Tabares, valenciai személyi edző a Cadena SER-ben Dr. Sopenával együtt elmagyarázza nekünk azt az öt ételt, amely nem hiányozhat az étrendből.

Ha mi vagyunk az, amit eszünk ... milyen ételek a legegészségesebbek? Az orvossal közösen kidolgozzuk Marcos Sopena, endokrinológiai és táplálkozási szakember és a Sopena Klinika igazgatója, a sorolja fel az öt olyan ételt, amelyek nem hiányozhatnak az étrendből, mivel különféle előnyökkel szolgálnak testünk számára, sok tulajdonságának köszönhetően.

1- BROCCOLI: A brokkoli rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és glükosalinátoknak nevezett anyagot tartalmaz. Ezenkívül megakadályozza az érrendszeri problémákat a magas sulforán-tartalmának köszönhetően, amely egy antioxidáns hatású fehérjét aktivál. A típusú vitaminokat biztosít, amelyek képesek javítani a látást, a bőrt ... C-vitamint, amely javítja immunrendszerünket. K-vitamin, a jó koaguláció érdekében. Megelőzi és védi a Helicobacter pylori gyomorfertőzést. Cinket és szelént tartalmaz, amelyek elősegítik prosztata egészségének fenntartását.

---