Óvakodjon a gyomor túlterhelésétől! Közegészségügyi és Szociális Jóléti Minisztérium
- Emésztőrendszeri mérgezést vagy más, a szervezetet érintő problémákat okozhat.
- Kerülje elsősorban a túlzott adagok fogyasztását, és csökkentse a zsír, só és alkohol fogyasztását.
A gyomor-bélrendszer mérgezése egyike azoknak a betegségeknek, amelyeket túlzott módon vagy rossz állapotban fogyaszt az étel.
Egészségük védelme érdekében az egészségügyi portfólió arra kéri az állampolgárokat, hogy az év végi vacsoránál kerüljék a túlzott ételt a vércukorszint, a koleszterin és a trigliceridek növekedésének megakadályozása érdekében.
Ebben az értelemben ajánlott:
Az ételt legalább 5 étkezésben ossza szét, tiszteletben tartva az ütemtervet úgy, hogy ne egyen!.
A böjt napközben nem ajánlott, ez magasabb ételfogyasztást eredményezhet.
Igyon legalább 2 liter vizet naponta.
A sóbevitel csökkenése és ennek az ásványi anyagnak a túlzott fogyasztása a vérnyomás emelkedését okozza, és vesekárosodást okoz.