Párolt fokhagymás monkfish recept - La Vida al gőzreceptek
Ma készítettünk egy finom receptet párolt garnélarák monkfish. Már tudod, hogy szeretjük a monkfish-t. Ez egy nagyszerű recept egy családi ünnepre vagy karácsonyra, amellyel remekül fog kinézni.
A monkfish kulináris élvezet, de a szegény dolog csúnya ... Olvassa el a végéig, hogy lásson néhány érdekességet a monkfish-ről.
Monkfish tápértéke
Minden 100 gramm óceánhal esetében a következő tápértékek lesznek.
- Energia: 73 Kcal.
- Fehérjék: 15 g.
- Szénhidrátok: 0,8 g.
- Zsír: 1,2 g, ebből telített: 0,3 g.
A következő ásványi anyagokkal is rendelkezik: Kalcium, vas, cink, nátrium és kálium. És a következő vitaminok: A, B3, B9, B12 és E. Mint látható, ez egy hal fogyókúrás étrendre.
Párolt fokhagymás monkfish receptösszetevők
Ezek az összetevők a recept elkészítéséhez.
- Egy friss óceán karaj
- Édes paprika
- Olivaolaj
- Só
Mint látható, kevés összetevővel képesek leszünk létrehozni egy csodálatos ételt. Kevés alapanyag mellett nagyon könnyű elkészíteni, még olyan különleges időpontokra is, mint karácsony vagy szilveszter.
A párolt fokhagymás óriáshal recept elkészítéséhez kövesse a következő lépéseket
A következő lépéseket kell végrehajtanunk: