Patry Jordan; hasizom és maggyakorlatok, fogyjon le és hangoljon!

Vegye figyelembe ezt az edzésprogramot, Patry Jordán fitnesz edzőnktől, hogy tonizálja a has és a mag területét, és lefogyjon. Gyakorold, és meglátod, hogyan veszed észre a különbséget!

Mai bejegyzésünkben Patry Jordán a gyakorolja a has és a mag erősítését.

jordan

A mag egy angol eredetű szó, amely "magot" vagy "központot" jelent, és az egész megnevezésére szolgál izmos zóna, amely körülveszi testünk súlypontját. Ez a központ közvetlenül a köldök alatt található.

A mai edzésprogram segít tonizálni a hasi területet. Úgy gondolja, hogy, ha jól hangol, az izom több kalóriát éget el edzés közben.